根据你的情况，以下是逐步的解决方案

1. 检查Wi-Fi网络连接：

   • 确保你的Wi-Fi网络是稳定的,没有因使用多个网络而延迟增加。
   • 使用高速网络连接工具检查，查看连接是否是免费的、高速的或带宽良好的。

2. 检查VPN设置：

   • 在使用VPN软件时,检查是否有缓存或延迟机制。
   • 确保你的选择类别的设置正确,如是否选择了最适合高速连接的选项。
   • 确认防火墙设置不封禁你的流量,尤其是加密VPN可能需要特定的防火墙配置。

3. 评估VPN服务：

   • 检查VPN服务是否使用缓存缓位技术,这可能增加延迟。
   • 确认VPN服务的缓存缓存设置是否正确,或者是否需要调整缓存大小。

4. 检查手机网络连接：

   • 确认你的手机存储卡或存储空间是否充足,是否需要更换存储卡。
   • 使用手机自带的网络工具，如手机自带的高速连接工具,检查连接情况。

5. 尝试更换VPN服务：

   如果以上步骤无法解决问题，可以尝试使用专门针对手机的VPN工具或服务，如极简VPN或Deep Packet Inspection。

6. 调整VPN设置：

   在设置中调整连接方式，比如使用更高效的连接策略，或者关闭不必要的功能,以减少延迟。

7. 更新软件：

   确认VPN软件和手机的更新,是否有新版本的软件可以提供更好的性能。

8. 寻求专业帮助：

   如果问题持续或严重,可以考虑咨询VPN服务提供商或网络技术专家。

通过以上步骤，你可以逐步排查和解决速度慢的问题,确保你的VPN体验更好。