在确保网络稳定的情况下，尝试以下步骤来解决QP无法连接外网的问题

1. 断开电源或重启电脑：长时间运行 VPN 时，电源可能对网络影响较大。

2. 重新连接VPN：确保 VPN 服务器的 IP 地址正确，重新连接VPN 并连接到服务器。

3. 检查VPN设置：确保VPN服务器的 IP 地址正确，防火墙设置允许数据流量。

4. 检查防火墙设置：确保防火墙允许从外网访问VPN服务器。

5. 重新连接防火墙：防火墙设置可能会影响 VPN 的连接。

6. 连接VPN服务器：尝试连接到 VPN 服务器的地址。

7. 检查VPN服务器配置：确保服务器的 IP 地址正确，防火墙设置允许数据流量。

8. 联系VPN客服：如果以上步骤无效，联系 VPN 客服获取进一步帮助。

如果问题仍未解决,可能需要重新配置VPN或检查VPN服务器是否处于健康状态。